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La pratique

Bonne humeur, convivialité et respect de la personne.

Deux formules peuvent être proposées : cours d’1h30 et ateliers en demi-journées :

  • Yoga égyptien : Yoga de la verticalité, le yoga égyptien est plus dynamique et demande plus d’exigence et de tonicité. Les postures égyptiennes se caractérisent par une maîtrise parfaite de la verticalité. Le maintien de la station verticale exige un travail simultané de toute la musculature.
  • Kung-Fu : Alternance de contractions et de décontractions suivies et précédées de respirations profondes. Cette pratique améliore l’irrigation sanguine des cellules et favorise l’élimination des toxines accumulées au niveau des articulations des masses musculaires.
  • Ch’I Kong : technique d’auto-guérison, en prenant conscience de la circulation de l’énergie à l’intérieur du corps cette tehnique permet de lever des blocages.

Que recherche-t-on ?
Une technique de vie au sens grec du terme : un  Art « d’Être »

Comment travaille-t-on ?
En prenant conscience de Sa respiration et de sa relation avec les différentes parties du corps. En apprenant à contrôler, maîtriser se servir de Sa respiration, à l’aide de divers exercices.
« L’inspiration lie et réunit, tout ce qui est convenable s’accomplit tandis qu’on retient le souffle ; l’expiration, elle, délivre et parfait, en triomphant de toute limitation .» H. Herrigel

En travaillant des postures afin de détendre le corps et le mental.

En apprenant par anticipation ce que l’on n’a jamais fait auparavant.

Un témoignage

 

Objectif des cours de YOGA pour enfants et adolescents :

  • améliorer la relation des élèves entre eux et avec les adultes qui les entourent
  • favoriser le bien-être et le calme
  • développer l’attention et la motivation
  • aider les enfants et les adolescents à réguler leurs émotions
  • favoriser l’estime de soi